Po 35 letih se po mnenju urologov in seksopatologa začne pomembno obdobje za močno polovico človeštva. Moški začnejo motiti stanje reproduktivnega sistema, možne težave z erektilno funkcijo, potenco. Mnogi iščejo učinkovit, učinkovit način za povečanje spolne energije, eden od njih je vnos vitaminov za moške, da izboljšajo potenco.
Čarobna moč
Po mnenju seksologov ogromna in ena glavnih vlog pri moški potenci je visoko kakovostno prehrano. Ko je pravilno organiziran, vsebuje vse potrebne snovi in sestavne dele, vključno z vitamini, lahko dosežete povečanje spolne energije.
Če v dnevni meni vključite naslednje živilske izdelke, lahko brez medicinskega posega. Moški mora uporabiti:
- ribe. Priporočljivo je jesti vsaj 3 -krat na teden v kuhani ali pečeni obliki. Na krepitev spolne aktivnosti vplivajo fosfor, jod in vitamini skupine B. Za povečanje potenciala je vredno zaužiti ne samo ribe, ampak tudi druge morske hrane, kot so lignji, ostrige, školjke. Nakladalci zasedajo drugo mesto med izdelki za izboljšanje potenciala pri moških. Ti morski sadeži so v veliki količini cinka, aminokislin, potrebnih za aktivno proizvodnjo testosterona. Tudi pri ostrige je vsebina dopamina, ki pomaga povečati libido.
- meso. To ni le močan afrodiziak, ampak tudi zdrav izdelek, bogat z vitamini in elementi v sledovih. V meniju je bolje vključiti jagnjetino, konja, govedino. Prednostno je treba dati rdeči obliki mesa;
- Oreščki. Vsebujejo potrebne elemente v sledovih in vitamine za povečanje potenciala, zato je priporočljivo, da jih vključite v jedilnik vsak dan. Danes je priljubljena mešanica posušenih marelic, medu, oreha, muškatnega oreščka, cedrovine. Vsebujejo vitamine B, E, cink in magnezij, ki prispevajo k večji spolni energiji in moči.
Poleg uporabe opisanih izdelkov je pomembno upoštevati pravila zdrave prehrane. Ne dovolite prenajedanja, lakote. V idealnem primeru morate jesti 4-5 krat na dan z odmorom 2 uri.
Top-5 vitaminov
Sodobna farmakologija ponuja široko izbiro vitaminskih kompleksov za moške, vendar so precej dragi in si jih ne morejo privoščiti. Če želite zmanjšati stroške terapije, lahko potrebne vitamine kupite ločeno. Takšna zdravila vključujejo:
- Vitamini za erekcijo skupine B. Pomagajo biti bolj trdi, fizično močni, prispevajo k hitremu razpadu beljakovin. Njihova glavna prednost je boj z ekstra kilogrami, ki so lastne za vsakega tretjega moškega, starejšega od 40 let. Vsi vitaminski kompleksi za povečanje potenciala pri moških, za katere so značilni pozitivni pregledi, imajo vitamine vitaminov skupine B Vitaminov skupine B, ki jih v lekarni ne kupujete, lahko uporabite izdelke, bogate z njimi: sonce, legane, ribje olje.
- Praktični vsi vitamini za izboljšanje potenciala vsebujejo vitamin F v sestavi. To je aktivna komponenta, ki pomaga pri proizvodnji moških hormonov, sintetizira holesterol in pomaga obnoviti zarodne celice. Vitamin F zagotavlja zdravje celotnega reproduktivnega sistema;
- Vitamin E. Uravnava vse procese v reproduktivnem sistemu, je odgovoren za zdravje moških in žensk:
- normalizira postopek obnove in posodabljanja zunanje lupine tubulov v testisih;
- povečuje imuniteto;
- prispeva k razvoju moških hormonov;
- koristno vpliva na erekcijo;
- povečuje mišični tonus;
- obnavlja krvne žile;
- Izboljša pretok krvi, kar preprečuje stagnacijo v medenici;
- Očisti telo toksinov in toksinov.
- Askorbinska kislina, ki jo mnogi podcenjujejo, lahko prepreči adenom prostate. Pomaga pri boju proti depresivnim stanjem, izboljša telesno aktivnost in poveča imuniteto. Vsebuje v citrusih, zlasti grenivki in limoni, rosehip in bolgarski poper;
- Vitamin D, povečanje potenciala, je v ribjih olju prisoten v velikih količinah. Kapsule te snovi lahko kupite v kateri koli lekarni, niso drage, vendar imajo veliko pozitivnih lastnosti za moške. Poleg tega je to odlična energija. Študije so pokazale, da je skupina moških, ki so 3 mesece zaužili ribje olje, prestala fizične teste kot druga skupina brez vitamina D. Vsebuje ga v mleku, siru, oreščkih, jajcih, kislem smetano.
Farmakološki kompleksi
Če ni mogoče kupiti ločenih skupin vitaminov v lekarni ali ne vere v njihov učinek, lahko kupite posebne komplekse, zasnovane posebej za moške. Vitaminski kompleksi, kljub navidezni preprostosti, so lahko nevarni. Zaradi prevelikega odmerjanja so neprijetni zdravstveni zapleti možni do benignih formacij. Zato zdravniki pred uporabo nekaterih vitaminskih kompleksov svetujejo, naj opravijo pregled in opravijo potrebne teste.